20170329 ワークアウト

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 足パカ270回
フォワードランジ11回
ひざつき腕立て伏せ20回

プランク20秒
四つん這い足上げ左右20回ずつ
仰向け足上げ左右20回ずつ

 

今日は体がだるくてあまりできなかった…😞